*그 외 건강정보*6 매사에 불평불만하는 사람, 건강에 무척이나 해롭다 사람들은 불평을 늘어놓으면 스트레스를 해소할 수 있다고 알고 있다. 그러나 전문가들에 따르면, 이는 완전히 잘못된 생각이다. 불평을 하는 것은 자신과 주변 사람에게 영향을 미칠 뿐만 아니라 두뇌에도 해롭다. 불평은 어느 정도 범위까지는 즐길 수 있는 것이지만 나쁜 습관이 되기 십상이다. 사람이 불평을 할 때면 두뇌의 뉴런은 하나로 결합돼 부정적인 정보를 처리하기 쉬운 구조로 변한다. 이는 근육 운동을 할 때 일어나는 현상과 유사하다.이와 동일한 방식으로, 불평을 하게 되면 부정적인 정보가 하나로 통합돼 두뇌가 별 노력 없이 처리할 수 있게 된다. 그 결과, 사람들은 무의식적으로 불평을 하게 된다. 트레버 블레이크의 저서 '단순한 3단계법: 사업과 인생에서 성공으로 가는 지도(Three Simple Ste.. 2021. 6. 22. 피부 좋아지는 습관 10가지 많은 사람들이 아름다운 피부를 만들기 위해 화장품과 메이크업 제품에 많은 돈을 사용합니다.그러나 건강하고 아름다운 피부를 만들기 위해서는 스킨 케어 루틴이 필요 합니다.아름답고 빛나는 피부를 위해 매일 해야 하는 피부 좋아지는 습관을 알려드리겠습니다. [피부 좋아지는 습관 10가지] 1.물을 많이 마시세요.물을 많이 마시는 것은 가장 기본적인 피부 좋아지는 습관 입니다. 그리고 신체 건강을 위해서도 물을 많이 마셔야 합니다. 우리 몸의 세포는 주로 수분으로 구성되어 있으며, 물은 생리학적 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 물은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 피부에 수분을 유지시켜 줍니다. 또한 몸에 수분이 충분히 있으면 피부에 보습 작용을 하는데 도움이 됩니다. 수분이 부족한 피부는 모공이 눈에 .. 2020. 7. 31. 어두운 데서 책 보면 눈 나빠진다? 눈과 시력에 관한 추측과 오해들이 많다. 특히 부모의 시력이 나쁘면 자식의 시력도 나쁘다는 말이 있는데, 이는 일부분 틀리다. 전문가들은 부모로부터 나쁜 시력을 물려받는 경우는 약 3%밖에 안된다고 주장한다. 나쁜 시력은 대부분이 근거리 작업을 쉬지 않고 오래 하는 등 잘못된 습관으로 인해 발생한다. 이 밖에도 눈과 시력에 관한 소문들이 많은데, 그 진실에 대해 알아본다. -아이가 TV를 가까이서 보면 눈이 나빠진다? TV를 가까이 봐도 시력에 나쁜 영향을 주지 않는다. 어린이는 눈에 긴장을 주지 않아도 가까운 곳에 초점을 맞출 수 있기 때문이다(미국안과학회). TV를 가까이서 보는 것이 근시를 일으키는 것이 아니라, 근시인 아이가 텔레비전을 가까이서 보는 경우가 많아 오해가 생긴 것으로 추측된다. 다.. 2020. 3. 16. 좋은 얼굴 만드는 생활 습관 최근 '건강'을 다루는 TV프로그램이 많아졌다. 건강이 주제가 돼 TV나 신문지상을 떠들썩하게 한 적도 많다.보통 이런 프로그램은 연예인의 건강상태를 약간의 흥미 요소를 섞어서 확인하고서 전문 진료과 의사들이 진단해 준다.이것은 일반인들에게 건강의 중요성을 환기시켜 주는 긍정적인 효과가 있다. 그런데 프로그램의 마지막이 대부분 '식단'으로 끝나는 것은 문제가 있다. 보통 어떤 경우에 어떤 음식을 먹으라는 쪽으로 결론이 난다. 하지만 건강을 위해서는 먹는 것과 함께 운동 수면 등 여러 요인의 교정이 필요하다. 잘못된 생활습관은 몸의 건강을 해치는 것과 동시에 얼굴 건강과 조화도 해친다.내가 좋은 얼굴을 갖기 위해서 "잘 먹고 잘 살아야 한다"고 말하면 다들 뜬금없다는 반응으로 받아들인다. 하지만 우리 얼굴.. 2020. 3. 16. 이전 1 2 다음
