세계 10대 슈퍼푸드1 세계 10대 슈퍼푸드 종류와 효능 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는 꾸준히 섭취하면 면역력을 강화 시키고, 고혈압이나 당뇨 등 만성질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드에 선정된 만큼 다양한 효능을 가진 음식들이 많은데 다음에서는 그런 음식들의 종류와 효능에 대해서 알아 보겠습니다. - 세계 10대 슈퍼푸드 종류 1.블루베리블루베리는 질병과 노화의 주범인 활성 산소를 중화 시키는 안토시아닌이 풍부한데, 안토시아닌은 동맥 혈관에 생기는 침전물 생성을 방지함으로써 심장병과 뇌졸중을 방지하고, 시력보호에도 효과가 있습니다.또한 비타민C, 비타민E 등 천연 항산화 성분이 풍부해 지방의 연소를 돕고 면역력을 증진 시키며, 콜레스테롤을 감소 시켜 줍니다. 또한 체내 나트륨의 양을 조절해주는 칼륨도 풍부하게 들어 있습니다... 2020. 2. 19. 이전 1 다음