다이어트 차1 다이어트에 좋은 차 종류 날이 추워지면 몸을 녹이기 위해 따뜻한 차를 찾게 된다. 그런데 차는 몸매 관리에도 효과가 있다. 차는 체내 수분 공급, 부기 완화 효과를 내 몸매 관리에 도움을 준다. 다이어트에 특히 더 도움이 되는 차 종류를 알아본다. 보이차 = 중국인 몸매관리 비결 중 하나다. 양귀비가 황실에서 즐겨 마신 차로 잘 알려졌고, 세계 10대 명차 중 하나로 꼽힌다. 보이차가 다이어트에 도움이 되는 이유는 카테킨 성분이 지방 연소에 도움을 주기 때문이다. 또 폴리페놀의 일종인 갈산 성분이 체내 지방흡수를 막고, 콜레스테롤 수치도 낮춘다.꾸준히 섭취하면 복부 내장지방 수치가 줄어든다는 연구 결과도 있다. 특히 카테킨은 지방 세포 수 및 크기의 감소를 유도해 비만을 억제시키는 효과가 있다. 단, 카페인에 예민하거나 철분.. 2020. 2. 22. 이전 1 다음
